terça-feira, 16 de outubro de 2012


Treinos para emagrecerTREINO PARA EMAGRECER!
É difícil encontrar alguém que esteja feliz com o corpo que tem. Todo mundo acha algum defeito que gostaria de mudar. Mas se o seu caso é o excesso de peso  você não deve se preocupar somente com a beleza  mas principalmente com a sua saude.
Por isso, entrar em uma academia é uma otima forma de conquistar corpo que você sempre otimo  sem abrir mão de viver com qualidade de vida. Alguns treinos possuem exercicios que são específicos para a perda de peso e calorias, como bicicleta ergométrica, esteira, abdominais e até dança.
Algumas brincadeiras que nos divertia na época em que éramos criança também podem nos ajudar, como pular corda. Alguns dizem que a cada 10 minutos que você pratica esse exercicios equivale a aproximadamente 30 minutos decaminhada . Como você pode ver, o jeito é não ficar parado.

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